A derékfájás az egyik leggyakoribb ok, amiért valaki gyógytornászhoz fordul. A MozgásKlinika 2. kerületi rendelőjében mindkét gyógytornász szakterületei között szerepelnek a gerincpanaszok. Ez a cikk azt mutatja be, hogyan gondolkodik a rendelő a derékfájásról; a vizsgálatot nem helyettesíti.

Miért nincs egyetlen ok?

A derékfájdalom mögött többféle funkcionális eltérés állhat. A fájdalom több tényezőtől függő jelenség: a szövetek állapota, a terhelés, a mozgás változatossága és az egyéni terhelhetőség együtt befolyásolhatja. Ezért a kezelés első lépése annak megértése, mi korlátozza a te mozgásodat és terhelhetőségedet.

Ebből következik, hogy nincs olyan „öt gyakorlat derékfájásra”, amely bárkinek megfelelne. Ugyanaz a tünet különböző problémák mellett is kialakulhat, és ami az egyik embernek segít, a másiknak nem biztos, hogy megfelelő.

Mi történik a vizsgálaton?

Az állapotfelmérés 60 perces. A gyógytornász átbeszéli veled a panaszaidat és a korábbi sérüléseidet, átnézi a leleteidet, majd fizikális vizsgálatot és testtartás-elemzést végez. Ha van korábbi képalkotó leleted, hozd magaddal.

A vizsgálat után megtudod, milyen kezeléseket javasol, és a terápia még ugyanazon az alkalmon elkezdődik.

Milyen kezelés jöhet szóba?

  • Manuálterápia: kézzel végzett fogások az ízületi blokkok oldására és a mozgástartomány növelésére.
  • Gyógytorna: személyre szabott gyakorlatok az izmok erősítésére és nyújtására, a mozgásminták javítására.
  • Kombinált terápia: a kettő egy alkalmon belül, szükség esetén fizikoterápiával kiegészítve.

A terv a MozgásPiramis® szintjeit követi: a fájdalom kezelése után a mozgástartomány, az erő, a stabilitás és a terhelhetőség fejlesztése következik.

Mi van, ha a fájdalom már enyhült?

A cél nem csak az, hogy ne fájjon. A rendelő tájékoztatása szerint a rendszeres torna és a manuálterápia növeli az izmok és az ízületek terhelhetőségét, ami csökkentheti a panaszok visszatérésének valószínűségét. Erről a kezelés utáni rendszeres mozgásról szóló cikkben olvashatsz.

Hol olvashatsz még erről?

A derékfájás oldalán megtalálod a kapcsolódó kezeléseket, árakat és a gyógytornászokat. Ha a panaszod porckorongsérvvel függ össze, a porckorongsérv konzervatív kezeléséről szóló cikk is hasznos lehet.