Amikor a fájdalom enyhült és a kezelések ritkulnak, sokan bizonytalanok: mehetnek-e vissza edzeni, és ha igen, hogyan? Erre a helyzetre való a Medical Fitness, amely a MozgásKlinika 2. kerületi rendelőjének foglalási oldalán is szerepel.

Mi a Medical Fitness?

A MozgásKlinika meghatározása szerint a Medical Fitness a MozgásPiramis® csúcsa: korszerű, szakember által vezetett mozgásprogram, amely hidat képez a rehabilitáció és a rendszeres, hosszú távon fenntartható testmozgás között. Nem egyszerűen edzés: a terápiás előzményeidet és az egyéni állapotodat figyelembe vevő, szakember által felépített program.

Mire helyezi a hangsúlyt?

  • erő és állóképesség,
  • stabilitás és egyensúly,
  • koordináció és mozgáskontroll,
  • általános terhelhetőség.

A rendelő weboldala szerint a program a mélyizmok erősítésével fejleszti a terhelhetőséget, és mérsékli az újrasérülés kockázatát. Akkor is szóba jöhet, ha fogyni szeretnél, vagy az állóképességedet fejlesztenéd.

Kinek való?

Jellemzően annak, aki a MozgásPiramis® alsóbb szintjein már végighaladt: a fájdalom és az aktuális panasz rendeződött, a mozgástartomány, az erő és a stabilitás fejlődött, és a cél a mindennapi, munkahelyi vagy sportterheléshez való visszatérés. Hogy te hol tartasz, azt a gyógytornászod tudja megmondani.

Ha még nem jártál a rendelőben, a Medical Fitness előtt is állapotfelmérésre van szükség: a program a vizsgálat eredményeire épül.

Miben más, mint egy edzőtermi edzés?

Abban, hogy olyan szakember vezeti, aki ismeri a terápiás előzményeidet, és a terhelést ehhez igazítja. A rendelő tájékoztatása szerint a terhelést óvatosan és fokozatosan növelik, az egyéni tervben pedig funkcionális, plyometrikus és agility gyakorlatok is szerepelhetnek.

Mennyibe kerül, és hogyan foglalható?

A Salonic foglalási oldalon a Medical Fitness egyórás alkalomként szerepel, ár nélkül. Az árról és a foglalás feltételeiről a rendelő ad tájékoztatást telefonon vagy e-mailben; az elérhetőségeket az elérhetőség oldalon találod.

Arról, hogyan tarthatod meg hosszú távon az elért eredményt, a kezelés utáni rendszeres mozgásról szóló cikkben írunk.